村里赤脚医生给的方子做汤，喝了之后再也不失眠了

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这个汤的方子是以前在家时一个赤脚医生给的，那时候我睡眠质量不好，难睡易醒。后来在无意中认识了一个赤脚医生给了我一个简简单单的中药方子，让我用猪与中药材煲汤喝，真的让我调好了头痛很久的睡眠问题。

猪心买整个的新鲜的，回来后也不用怎么特别处理，就跟平常煲汤那样，洗净切块然后用开了焯过后，放到水龙头下冲洗干净。我比较不喜欢太油的东西，所以我还会把猪心上面的油通通切掉。

药材就是四种，也是非常普通常见的。分别是炒枣仁、大枣、元肉、郁金（阴虚失血及无气滞血瘀者忌服；孕妇慎服），基本上都是没有什么副作用的食疗药材，像前三种我们平时都是很常用的，只是郁金用得比较少而已。

所有的材料准备好一起入锅炖2小时左右调味就可以了。我几年前调睡眠大概喝这个汤有两个月这样，每周喝两次，后来睡眠好就停掉了。直今年年初，我的睡眠状况又变差了，可却一直没有办法找回这个方子，后来在收拾东西时无意又发现了，现在我又在用它来调节我的睡眠，希望效果还是一如既往的好。

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